17 сентября в офсе АППК состоялась учеба на тему, знакомую многим адвокатам. Лектор занятия, председатель Совета молодых адвокатов АППК Геннадий Григорьев, рассказал коллегам о феномене профессионального "выгорания", который может стать серьезным препятствием в защите законных интересов доверителей.
Цитируя определение Всемирной организации здравоохранения, Геннадий Григорьев выделил ключевые признаки этого состояния — в их числе эмоциональное истощение, апатия, дистанцирование от работы и общее снижение ее эффективности. При этом следует отделять выгорание от обычной усталости, свойственной каждому, и более серьезных, клинических состояний, таких как депрессия и тревожные расстройства.
В ходе занятия участники узнали, как можно распознать проблему и начать с ней бороться. Так, для диагностики выгорания существуют индикаторы, которые включают в себя индекс усталости, эффективность восстановления сил после нагрузки, объем накопленного стресса и другие показатели. Бороться с выгоранием можно с помощью комплекса методов, которые подразумевают большее количество отдыха и снижение нагрузки, четкое разграничение рабочего дня и свободного времени, восстановление режима сна. Важно подходить к решению проблемы комплексно, не доверяя временным и паллиативным методам снижения стресса — таким как кофе или тем более алкоголь.
Ведущий занятия отметил, что хорошим дополнением к психологической помощи может стать поддержка коллег и участие в культурных, образовательных и спортивных мероприятиях Адвокатской палаты Приморского края, включая участие в Спартакиаде адвокатов Приморского края, туристических походах и интеллектуальных играх.
Напомним, что с актуальным расписанием занятий по повышению профессионального уровня АППК можно ознакомиться в разделе "Образование - Региональные мероприятия".
